Initiateur · Niveaux 1 et 2
Cours de plongée
Ce site rassemble les cours que je prépare en tant qu'initiateur pour les plongeurs Niveau 1 et Niveau 2. Il est en cours de construction : le contenu arrivera au fil des séances.
Niveau 1 · PE20
Compétences du Niveau 1
Chaque compétence regroupe des capacités, et chaque capacité se travaille en une ou plusieurs séances. Une compétence est validée quand son savoir-faire, son savoir-être et son savoir sont acquis.
séance rédigée
séance annoncée, à rédiger
Mettre « S'équiper et se déséquiper » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Gréage et dégréage de son équipement (bouteille, gilet stabilisateur et détendeur) sans erreur, vérification de la pression de la bouteille avant utilisation ainsi que du bon fonctionnement du gilet et du détendeur. Équipement en surface et dans l'eau, lestage approprié au milieu (eau douce, eau salée) et au matériel.
- Savoir-être
- Le plongeur est autonome dans la mise en œuvre et l'utilisation du matériel. Il respecte les consignes de sécurité. Il développe les notions de palanquée, d'entraide et de solidarité entre les plongeurs.
- Savoir
- Prévention des accidents liés aux chutes de la bouteille et des équipements sous pression. Connaissance des règles d'entretien et d'hygiène du matériel (signalement d'un dysfonctionnement, rinçage, désinfection, ...). Notions de flottabilité en rapport avec le lestage.
3 capacités · 0 avec séance
Mettre « Se mettre à l'eau et sortir de l'eau » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise des techniques de mise à l'eau en scaphandre comme en plongée libre. Retrait de l'ensemble bloc-gilet en surface et passage à un support de plongée.
- Savoir-être
- Le plongeur se met à l'eau et sort de l'eau dans le souci de sa sécurité et de celle des autres. Son comportement est adapté au contexte de la plongée et au type d'embarcation (pneumatique, barge, chalutier,...). Il est attentif et respecte les consignes du DP (communication, vérifications des sécurités d'usage,...).
- Savoir
- Prévention des accidents, sensibilisation aux risques liés à la mise en œuvre des différentes techniques (chutes, percussion du bateau ou d'un autre plongeur) en fonction des conditions (hauteur, courant,...).
4 capacités · 1 avec séance
Mettre « S'immerger » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise des deux techniques du phoque et du canard en scaphandre et en plongée libre. Utilisation d'un lestage adapté : recherche essentielle de l'équilibre à 3 m.
- Savoir-être
- Le plongeur adopte un comportement adapté à la demande du GP et dans le respect de ses consignes.
- Savoir
- Prévention des barotraumatismes de l'oreille, des sinus et du plaquage de masque. Flottabilité en lien avec la ventilation et le poumon ballast.
Mettre « Se propulser » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise des différentes techniques de palmage : palmage de surface (sustentation, ventral, dorsal et costal), palmage en immersion, nage capelée. La qualité de réalisation et l'efficacité du geste technique doivent être privilégiées, la performance n'est pas une priorité.
- Savoir-être
- Le plongeur maîtrise la gestion de son effort, il a le souci de l'unité de la palanquée (entraide et cohésion). Il se maintient à proximité du GP en respectant la profondeur et les consignes données.
- Savoir
- La notion d'appui de la surface de la palme et le principe du bras de levier doivent venir en soutien dans les explications du geste technique. Présentation des différents types de palmes. Prévention de l'essoufflement, gestion de la consommation.
Mettre « Se ventiler » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise et régulation de la ventilation en immersion. Ventilation en surface sur tuba et vidage du tuba. Vidage du masque par évacuation de l'eau en introduisant de l'air par le nez et maintien d'une ventilation normale au contact de l'eau. Lâcher-reprise d'embout (vidage par expiration et bouton de surpression), apnée à profondeur et distance modérées.
- Savoir-être
- Le plongeur adapte son rythme ventilatoire, il maîtrise sa ventilation et la maintient dans la zone de confort, il s'autocontrôle par des apnées de contrôle. Le plongeur vide son masque sans stress dans des situations variées. Il maîtrise sa ventilation dans la phase de remontée en prévention des barotraumatismes.
- Savoir
- Prévention des accidents : notions simples de physique pour expliquer les barotraumatismes de l'oreille et leur prévention (Valsalva, BTV, Frenzel), des sinus et du placage de masque. Prévention de la noyade. Consommation : notions simples de physique pour expliquer la consommation en air et sa répercussion sur la flottabilité.
Mettre « S'équilibrer » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise de la technique du poumon ballast et utilisation du gilet pour s'équilibrer : utilisation de l'inflateur et des différentes purges. Maîtrise de la combinaison des deux techniques.
- Savoir-être
- Le plongeur se met en situation d'équilibre à la demande, il est réactif et ajuste son réglage en fonction des variations de profondeur. Il est capable de maintenir une profondeur stable sur poumon ballast.
- Savoir
- Notions de flottabilité (positive, négative, neutre) en lien avec la ventilation et le poumon ballast. Informations sur les éléments permettant à l'élève de trouver son lestage.
2 capacités · 1 avec séance
Mettre « Respecter le milieu et l'environnement » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Réalisation de déplacements équilibrés, sans appui, avec un palmage et une stabilisation maîtrisés.
- Savoir-être
- Le plongeur évolue en limitant son impact sur l'environnement. Il développe sa capacité d'observation.
- Savoir
- Connaissance du milieu (faune et flore courantes, risques et dangers du milieu). Respect de l'environnement, impact du plongeur sur le milieu. Charte internationale du plongeur responsable. Froid et dangers du milieu : connaissance des risques et de la prévention.
1 capacité · 0 avec séance
Mettre « Communiquer » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Identification et réalisation de l'ensemble des signes conventionnels : OK, monter, descendre, ça ne va pas, mi-pression, réserve, panne d'air, essoufflement, froid, fin de plongée/d'exercice.
- Savoir-être
- Le plongeur est attentif et réactif, il sait anticiper les gestes et prendre l'initiative de communiquer sans attendre le questionnement du GP, il est rigoureux dans l'exécution des signes.
- Savoir
- Connaissance des signes et des réponses possibles.
1 capacité · 0 avec séance
Mettre « Retourner en surface » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Maîtrise de la vitesse de remontée (palmes et gilet, avec et sans repères visuels). Tenue d'un palier y compris en pleine eau. Tour d'horizon et gonflage du gilet en surface. Remontée en expiration contrôlée depuis 6 m maximum.
- Savoir-être
- Le plongeur est attentif à la cohésion de la palanquée. Il est à l'écoute du GP et réactif à ses consignes. Il est capable de revenir en surface et de se signaler en cas de perte de sa palanquée.
- Savoir
- Barotraumatismes et prévention, variations de volume entre 0 et 10 m, règles d'approche de la surface, surpression pulmonaire. Principe de l'accident de désaturation, courbe sans palier, ordinateur et table fédérale. Procédures de remontée anormale y compris la remontée isolée.
Mettre « Évoluer en sécurité » à la corbeille ? Elle sera rangée tout en bas de cette page, d'où vous pourrez la restaurer.
Savoir-faire, savoir-être, savoir
- Savoir-faire
- Application des procédures mises en œuvre par le GP (réserve, froid ; panne d'air, essoufflement, crampe, malaise). Intervention en relais auprès d'un équipier en difficulté : passage de l'octopus et simulation d'échange d'embout en cas de panne d'air.
- Savoir-être
- Le plongeur sait réagir aux différentes situations. Il exécute la procédure demandée sans hésitation, de manière automatique et sans erreur. Il accepte la procédure du guide de palanquée calmement. Il interprète le signe correctement, l'action est immédiate.
- Savoir
- Protocoles et procédures : codes de communication et réponses possibles dans le cadre de procédures normales et anormales. Règle en cas de perte de palanquée.
2 capacités · 0 avec séance
Corbeille · 0 compétence
Les compétences mises à la corbeille ne sont plus affichées dans le tableau. Leur page et leurs séances sont conservées.